عمل بلفاروپلاستی یکی از روش های رایج برای جوانسازی و اصلاح افتادگی پلک است که با برداشتن چربی اضافه و در برخی موارد عضلات اضافی اطراف پلک انجام می شود. با وجود اینکه این جراحی معمولا دوره نقاهت نسبتا کوتاهی دارد، اما رعایت مراقبت های بعد از عمل می تواند تأثیر زیادی بر کاهش تورم و کبودی و همچنین تسریع روند ترمیم داشته باشد.
یکی از مهم ترین نکات در دوران نقاهت که ئر خصوص مراقبت های بعد از عمل می بایست به آن توجه ویژه ای نمود، نحوه خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی است. خوابیدن در وضعیت نامناسب احتمال افزایش فشار و ایجاد تورم در اطراف چشم ها را افزایش می دهد و حتی در برخی مواقع، خطر ایجاد تحریک در محل جراحی را افزایش دهد. به همین منظور، توصیه می شود طی روزهای اولیه بعد از عمل، هنگام خواب سر بالاتر از سطح بدن قرار داشته گیرد.
نحوه خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی به چه شکل می باشد؟
بهترین وضعیت خواب بعد از انجام بلفاروپلاستی معمولا خوابیدن به پشت و با سر کمی بالاتر از سطح بدن می باشد. بالا قرار گرفتن سر در این شرایط می تواند به کاهش تجمع مایعات و در نتیجه کاهش تورم اطراف چشم منجر شود.
بسته به شرایط فرد و نوع عمل، پزشکان متخصص توصیه می کنند سر در وضعیتی با زاویه بین 30 تا 45 درجه نسبت به بدن قرار گیرد. برای انجام این کار، استفاده از بالش های مناسب یا بالش شیب دار می تواند گزینه مناسبی باشد. در صورتی که حفظ این وضعیت در تخت برای فرد دشوار باشد، خوابیدن روی صندلی یا مبل تخت خواب شو نیز می تواند گزینه مناسبی باشد.
چرا بعد از بلفاروپلاستی باید سر را بالا نگه داشت؟
پس از جراحی، تورم و کبودی اطراف چشم امری طبیعی محسوب می شود که این موضوع عموما در روزهای ابتدایی بعد از عمل بیشتر دیده می شود. بالا نگه داشتن سر هنگام استراحت و خواب می تواند به کنترل تورم کمک کند.
همچنین خوابیدن در این وضعیت سبب می شود فشار و تجمع مایعات در ناحیه صورت کمتر شود. به همین دلیل، بالا نگه داشتن سر یکی از توصیه های مهم مراقبت بعد از بلفاروپلاستی محسوب می شود.
آیا می توان بعد از بلفاروپلاستی به پهلو خوابید؟
در روزهای ابتدایی بهتر است از خوابیدن به پهلو خودداری شود، به خصوص اگر صورت یا یکی از پلک ها روی بالش قرار بگیرد. فشار مستقیم بالش روی چشم ها می تواند محل جراحی را تحریک کند و احتمال تماس یا مالش چشم با بالش را افزایش دهد.
در دستورالعمل های پس از جراحی و مراقبت های بعد از بلفاروپلاستی توصیه می شود از خوابیدن روی سمت عمل شده اجتناب شود. زمان دقیق بازگشت به خوابیدن به پهلو باید توسط جراح پس از بررسی وضعیت فرد مشخص شود، زیرا بسته به شرایط فرد، وضعیت بخیه ها و روند ترمیم مدت زمان بهبود برای هر فرد متفاوت می باشد.
آیا خوابیدن روی شکم بعد از بلفاروپلاستی ممنوع است؟
خوابیدن روی شکم در روزها و هفته های ابتدایی ممنوع می باشد. با توجه به این که خوابیدن در این وضعیت سبب تماس مستقیم صورت با بالش می شود، ممکن است فشار بیشتری به اطراف چشم وارد شود.
علاوه بر این، ممکن است فرد هنگام خواب به صورت ناخودآگاه چشم یا محل بخیه ها را روی بالش فشار دهد. بنابراین بهتر است تا زمانی که جراح اجازه انجام این کار را نداده است، از انجام این کار خودداری نمایید.
چند بالش برای خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی مناسب است؟
تعداد بالش ها معیار دقیقی برای نحوه صحیح خوابیدن نیست؛ چیزی که اهمیت دارد زاویه و وضعیت سر و گردن است. استفاده از چند بالش معمولی ممکن است باعث خم شدن بیش از حد گردن شود و خوابیدن را ناراحت کننده کند.
یک بالش شیب دار یا قرار دادن بالش ها به شکلی که قسمت بالاتنه نیز کمی بالا قرار بگیرد، معمولا می تواند گزینه مناسب و راحت تری باشد. اکثر پزشکان برای روزهای ابتدایی بعد از بلفاروپلاستی، قرار گرفتن سر در زاویه حدود 30 تا 45 درجه را توصیه می کنند.
تا چند روز بعد از بلفاروپلاستی باید به پشت خوابید؟
مدت زمان دقیق برای همه افراد یکسان نیست. برخی دستورالعمل های پزشکی توصیه می کنند که در هفته اول بعد از جراحی هنگام خواب سر کمی بالا قرار داشته باشد و فرد به پشت بخوابد، اما جراح ممکن است با توجه به میزان تورم، نوع جراحی و شرایط بیمار، این مدت زمان را تغییر دهد.
بنابراین نمی توان یک زمان ثابت برای تمام افرادی که بلفاروپلاستی انجام داده اند تعیین کرد. بهترین کار این است که بر اساس توصیه پزشک متخصص اقدام به رعایت این موارد نمایند.
نکات مهم برای خواب راحت تر بعد از بلفاروپلاستی
1. قبل از خواب چشم ها را دستکاری نکنید
پس از بلفاروپلاستی ممکن است خشکی، سوزش، احساس کشیدگی یا حساسیت چشم داشته باشید که این موضوع امری طبیعی می باشد. این موضوع سبب می شود که فرد اقدام به مالش و دست زمان به چشم های خود نماید که انجام این کار موجب مشکلات بسیاری می شود. بنابراین از مالیدن چشم یا لمس کردن محل بخیه ها خودداری کنید. پزشک ممکن است برای کاهش خشکی یا محافظت از چشم، قطره یا پماد مخصوص تجویز کند.
2. از بالش مناسب استفاده کنید
اگر عادت دارید هنگام خواب زیاد جابه جا شوید، می توانید از بالش هایی در دو طرف بدن خود استفاده کرده تا احتمال چرخیدن به پهلو هنگام خواب کمتر شود. همچنین استفاده از بالش شیب دار می تواند به حفظ وضعیت مناسب سر کمک کند.
3. محل خواب را راحت و آرام کنید
نور زیاد، گرمای بیش از حد و سر و صدا می تواند خواب را دشوارتر کند. از آنجا که خواب کافی بخشی از روند ریکاوری بدن بعد از بلفاروپلاستی و سایر عمل های جراحی می باشد، بهتر است محیط خواب آرام، خنک و کم نور باشد.
4. هنگام خواب روی چشم فشار وارد نکنید
حتی اگر وضعیت خواب شما مناسب است، قرار دادن دست روی صورت یا فرو رفتن صورت در بالش می تواند فشار زیادی به ناحیه عمل شده وارد کند. بهتر است هنگام خواب دست ها در وضعیتی قرار بگیرند که احتمال تماس با چشم کاهش پیدا کند.
5. خم شدن و فعالیت شدید را محدود کنید
مراقبت بعد از بلفاروپلاستی تنها به وضعیت خواب محدود نمی شود. خم شدن شدید، بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت های شدید نیز می توانند باعث افزایش تورم یا خونریزی شوند. بر همین اساس محدود کردن فعالیت های شدید در دوره ابتدایی بعد از عمل جر نکات مهم مراقبتی محسوب می شود.
اگر هنگام خواب به پهلو برگشتیم چه کنیم؟
نگران نباشید. بسیاری از افراد هنگام خواب به صورت ناخودآگاه تغییر وضعیت می دهند. اگر یک بار در خواب به پهلو برگشتید، الزاما به این معنی نیست که نتیجه بلفاروپلاستی شما آسیب دیده است.
به آرامی به وضعیت مناسب برگردید و از فشار دادن، ماساژ دادن یا دستکاری چشم خودداری کنید. اگر پس از آن متوجه افزایش قابل توجه تورم، خونریزی، درد شدید یا تغییرات بینایی شدید، می بایست این موضوع را با جراح خود در میان بگذارید.
علائم هشدار بعد از بلفاروپلاستی
تورم و کبودی تا حدی بعد از بلفاروپلاستی طبیعی است، اما برخی موارد نیاز به بررسی بیشتر دارند. درد شدید یا غیرقابل تحمل، خونریزی، تغییرات بینایی یا علائمی که به طور ناگهانی تشدید می شوند، می بایست جدی گرفته شوند. در صورت بروز درد شدید یا اختلالات بینایی و سایر موارد اشاره شده، فورا پزشک خود را از این موضوع با خبر سازید تا تدابیر لازم صورت گیرد.
جمع بندی
نحوه خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی نقش مهمی در تسریع مشکلاتی نظیر تورم و همچنین محافظت از ناحیه جراحی دارد. به طور کلی، خوابیدن به پشت همراه با بالا قرار دادن سر، انتخاب مناسبی در روزهای ابتدایی بعد از این روش می باشد. در این دوره بهتر است از خوابیدن روی شکم، خوابیدن روی سمت چشم عمل شده و وارد کردن فشار مستقیم به چشم ها خودداری شود.
با این حال، مدت زمان رعایت این محدودیت ها برای همه بیماران یکسان نیست و عواملی مانند روش انجام بلفاروپلاستی، انجام همزمان جراحی پلک بالا و پایین، میزان تورم و سرعت ترمیم می توانند روی مدت زمان رعایت دستورالعمل های بعد از عمل تأثیر بگذارند. بنابراین می بایست بر اساس مواردی که پزشک متخصص به منظور مراقبت های بعد از بلفاروپلاستی اشاره دارد، اقدام به انجام آن ها نمود.
سوالات متداول درباره نحوه خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی
چند روز بعد از بلفاروپلاستی می توان به صورت عادی خوابید؟
زمان دقیق این موضوع به روند بهبودی فرد بستگی دارد و بسته به شرایط در هر فرد متفاوت است. بالا نگه داشتن سر را در روزهای ابتدایی یکی از مواردی است که می بایست رعایت کرد، که مدت زمان انجام این کار بر اساس شرایط فرد متفاوت می باشد. بنابراین بر طبق دستورالعمل های پزشک با توجه به بررسی شرایط عمل نمایید.
آیا بالا گذاشتن سر هنگام خواب ورم چشم را کم می کند؟
بالا نگه داشتن سر یکی از مناسب ترین دستورالعمل ها برای کمک به کنترل تورم بعد از جراحی پلک است. به طور معمول زاویه حدود 30 تا 45 درجه سر با بدن بهترین روش برای خوابیدن می باشد.
آیا می توان بعد از بلفاروپلاستی با دو بالش خوابید؟
بله، استفاده از بالش می تواند به بالا نگه داشتن سر کمک کند؛ با این حال، بهتر است بالش ها طوری قرار بگیرند که گردن در وضعیت نامناسب قرار نگیرد. بالش شیب دار هم می تواند گزینه مناسبی باشد.
اگر بعد از بلفاروپلاستی هنگام خواب چشمم را مالیدم چه کنم؟
از ادامه دادن مالش چشم خودداری کنید و محل جراحی را دستکاری نکنید. اگر مالش باعث درد قابل توجه، خونریزی، تورم شدید یا تغییر بینایی شده است، با پزشک خود تماس بگیرید.
آیا خواب کافی روی نتیجه بلفاروپلاستی تأثیر دارد؟
استراحت دادن به بدن در دوره نقاهت کمک زیادی به روند بهبودی می کند. با این حال، مهم تر از مدت زمان خواب، رعایت مواردی است که پزشک درباره وضعیت خواب به شما ارائه داده است. مصرف به موقع داروهای تجویز شده و عدم فعالیت های شدید طی روزهای ابتدایی از دیگر نکات مهم مراقبت بهد از بلفاروپلاستی محسوب می شود.